Os desafios e as delícias de encarar o autocuidado

POR NOAH MACHADO :: 

Esse mês completei cinco anos de psicoterapia. Aproveitando a alegria por estar nessa jornada, gostaria de falar um pouquinho sobre tempo e a vida após um diagnóstico de depressão.

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Quem está com você?

POR MICHELE ROCHA ::
Há um ano e cinco meses, minha família passou por um verdadeiro caos. Um dos meus afilhados e sobrinho, na época com sete anos, sofreu um AVC. Um dia vou escrever essa história, mas hoje só vou usá-la para tentar explicar um sentimento. Estes momentos avassaladores nos proporcionam encontros com a nossa vulnerabilidade e a incerteza.

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Distanciamento social: cuidando do corpo e da mente

POR MORGANA BARBOSA SILVA :: 
Oi, gente! Eu sou a Morgana, sou fisioterapeuta e a pedido do blog QSPMSP estou aqui para falar um pouco sobre saúde e exercício físico em época de distanciamento social.

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Coronavírus: 16 medidas para ajudar a preservar sua saúde mental na crise

POR QSPMSP ::

 

Estamos prestes a entrar no estágio mais crítico da pandemia de COVID-19 no Brasil. Não tem jeito: você vai ter que se isolar. Está comprovadíssimo: é a melhor forma de impedir que o coronavírus se espalhe – não é (só) por você, é por todo mundo.

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Reflexões sobre o Vazio

POR WALTER M. ::
Você acorda, passa o café, come algo, vê o celular e toma um banho. A bem da verdade, na maioria das vezes essa ordem pode ser inversa. Você acorda, vê o celular, passa o café... Ou até mesmo diria que você vê o celular antes mesmo de acordar, como é o meu caso.

Cumprido primeiro ritual matutino, você sai às pressas para dar conta das tarefas típicas de adultos. Boletos, responsabilidades e outras coisas tão entediantes quanto necessárias recheiam o dia. Cansado, tenta se alienar um pouco à noite antes do ciclo recomeçar. Sim, estamos falando sobre a rotina.

Gosto de rotinas. Preciso delas. Todo mundo deve precisar. O problema penso eu, é quando isso passa para o controle automático. Os dias passam, os meses passam, os anos passam. Projetos, pequenos sonhos nunca saídos da cabeça são triturados pela rotina. E o que parece restar é um enorme Vazio. Não o “vazio sublime” do Zen (título de um livro do Osho, mas isso fica para uma próxima conversa), mas uma completa falta de perspectiva e uma frustração avassaladora quando você percebe que vontades tão banais como aprender violão ou escrever mais por simples extravasamento (mesmo sabendo que ninguém vai ler) completam anos a fio.

E, por mais que me envergonhe disso, quando vejo alguns fios encanecidos na cabeça penso nos momentos derradeiros da minha vida, talvez velho, ou talvez nem tanto, e me aterrorizo com a simples ideia de olhar para trás e pensar “eu falhei” e me arrepender. Porque, em geral, as pessoas não temem a morte em si. Sofrem pela vida que tiveram. Isso é cientificamente comprovado em pesquisas com pacientes terminais.

Voltando ao vazio.

É como se estivesse preso neste limbo do cotidiano. E é um ambiente claustrofóbico. A questão que surge é: como superar isso? Ato contínuo surge outra: há algo a superar? Seria esse “vazio” parte integrante, estrutural, de mim? Algo a ser aceito, de forma passiva, resignada? Confesso não ter a resposta. Confesso ainda não saber se ela existe. E confesso que me cansei de me confessar.

Não se trata, por certo, de uma simples falta de tempo. Vemos todos os dias pessoas se desdobrando em mil nas poucas vinte e quatro horas que podemos usufruir no dia. Lembro-me das aulas de semiótica em que o professor exaltava as mil qualidades de Peirce, um filósofo, pedagogo, matemático, linguista, que simplesmente criou uma ciência da cachola em pleno século XIX. Certamente possuía ainda alguma outra habilidade não muito divulgada, como, talvez, equilibrar um ovo cozido numa colher com a boca. Mas, enfim, teve uma vida produtiva. A semiótica talvez não seja tão útil assim, mas com certeza conferiu um sentido à sua vida.

E penso que aqui esteja, talvez, o ponto central desse emaranhado confuso de divagações: esse Vazio crescente do cotidiano destrói paulatinamente qualquer noção de sentido aos dias, aos meses, aos anos, à vida, enfim.

Ainda que seu trabalho seja importante ou que você pelo menos pense que seja. Ainda que haja um propósito maior à sua vida que as meras ambições individuais, e você se veja completamente tomado por ele, e ainda que você considere isso nobre... A bolha do Vazio continua ali, suspensa bem no meio da sala tomando o seu ar e o seu espaço.

Por ora, pelas minhas possibilidades, vou tentar equilibrar um ovo cozido numa colher. Talvez encontre aí algum sentido. Ou, no pior das hipóteses, terei ao menos uma boa ingestão de proteínas e minerais.

Walter M. mora em São Paulo, é jornal(eiro)ista, não é tão jovem e ainda não chegou a ser velho. Atualmente se ocupa nas horas vagas na busca do manual de instruções da vida.

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#SetembroAmarelo: é possível prevenir o suicídio

POR QSPMSP :: 

O suicídio é uma epidemia que mata em silêncio. Infelizmente e apesar dos números, ainda é um tabu. É pesado e difícil, é verdade. Mas temos de encará-lo. Para isso, é preciso conhecer e entender.

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A Mola

POR LU CANDIDO :: 
Por ordem aleatória de sentimentos, ela começou a viajar num turbilhão de confusões e incertezas que estavam tomando parte significativa da sua vida nos últimos dias.

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Sozinha

POR LU CANDIDO :: 
Mais uma vez, ela sofreu sozinha. Aquele nó apertava sua garganta. Não tinha mais olhos para segurar as lágrimas até que deixou transbordar e soltou o nó. Não conseguia mais parar de chorar.

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Sou tarja branca

POR LU CANDIDO :: 
Estava passando férias na casa da minha mãe e aproveitei para fazer uma das coisas que acho mais chatas, mas precisava fazer: ir ao shopping. Bom, isso é chato hoje. Antigamente, não só adorava como era compulsiva por compras. Crises de mania...

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Os Pratos

POR LU CANDIDO :: 
Tem coisas que a gente tenta, tenta, tenta e não consegue consertar. Eu tenho um jogo de pratos azuis que adoro. Eles são lindos, de cerâmica manufaturada. É um azul que não é marinho, mas é escuro. Não sei descrever. São pesados. Os rasos são retos, quase sem bordas.

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A música do blog

POR LU CANDIDO :: 
Estava aqui trabalhando no blog uma madrugada dessas, ouvindo música e viajando. Comecei a pensar na minha vida, em tudo que podia ter vivido, em tudo que não foi, em como a doença me atrasou e me devastou. Como tudo podia ter sido diferente.

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O desafio do dia é o dia

POR LU CANDIDO :: 
Este texto é também sobre preconceito. É uma tentativa quase impossível de fazer com que as pessoas saibam o que sentimos e o quanto podemos ser fortes.

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Aquela que queria ser psicóloga

Por que sou paciente? Tenho Transtorno Afetivo Bipolar, a antiga doença maníaco-depressiva, mas também porque é preciso ter paciência para viver sempre as mesmas coisas e esperar que tudo passe.

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Aquela que queria ser psicóloga 2

POR LU CANDIDO :: 
Mesmo que quase ninguém leia, é bom saber que isso aqui não é ficção, que existe uma vida real e transtornada acontecendo fora da tela. Vou tentar ser breve, tarefa difícil.

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